座っているだけで死亡する!?エコノミークラス症候群とは？

皆さんはエコノミークラス症候群という病気をご存知でしょうか？

この病気はなんと座っているだけで死亡することもあるという恐ろしい病気なのです！

今回はこれがどんな病気なのかについて解説していこうと思います。

 エコノミークラス症候群とは？

「エコノミークラス症候群」とは飛行機のエコノミークラスなどの長時間同じ姿勢で座っていることの多いところで起こる病気のことです。

症状としては軽症だと足のむくみ痛み、重症になると息が苦しくなり、胸の痛みを感じるようになり、最悪死に至ります。多くの場合は、到着間際の機内や到着した空港で発症しますが、フライト後２週間以内に旅行先や帰宅後などで起こることもあります。

この病気は飛行機のエコノミークラスだけで起こるとは限らず、ビジネスクラスやファーストクラス、バスや電車などでも起こります。別な呼び方として「旅行者血栓症」や「ロングフライト症候群」と呼ばれることもあります。

原因は？

原因としては長時間同じ姿勢で座ったままでいることで、脚の静脈の血が流れにくくなり、血栓（血の塊）ができることで起こります。

それが、立ち上がって歩き始めた瞬間に血流に乗って流れ始め、肺まで流れた場合、血管が詰まり、胸の痛みや息苦しさなどを感じるようになります。

この症状が起こりやすい例として、エコノミークラスで他の人に遠慮してしまい、8時間以上トイレに行かなかったり、足を動かさなかったりすると起こりやすくなります。

エコノミークラスで起こりやすい理由はこれだけではなく、機内の空気が乾燥していることもあります。

機内の湿度は５～１５％と非常に低く、砂漠より乾燥した状態であるため、水分を補給しないと体から水分が失われ、血液が濃くなってドロドロになり血栓ができやすくなります。

また、体質にも原因があり、肥満の方や中高年の方などは血栓ができやすい傾向にあるようです。

予防方法

予防する方法として水分補給と足の運動があります。

水分補給は１時間ごとにコップ半分ほどの水やイオン飲料、ジュースを補給するようにし、利尿作用のあるアルコールやコーヒーは飲み過ぎないように注意しましょう。

足の運動は軽く足の屈伸運動をしたり、かかとの上下運動を１時間に３～５分程度行うようにしましょう。また、トイレに行くことも遠慮せずできれば少し離れたトイレに行って足を動かすようにしましょう。

注意点として血の流れが悪くなるので、できる限り足は組まないようにしましょう。

旅行で飛行機などに乗って長時間座ったままの状態でいる場合はこのエコノミークラス症候群に気をつけるようにしましょう。

最悪死に至る病気なので、予防はしっかり行いましょう。